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许多年前，经典精神分析的追随者和分析人物特征的心理学先驱南希·麦克威廉姆斯，创建并描述了心理健康的一些列表。从那时到今天，心理学家和普通人都更加关注于它。而今天，我们将介绍这位心理学家描述的，关于一个精神健康的人的16个状况。

1、爱另一个人的能力

这既适用于我们的伴侣和家庭，也适用于我们愿意爱的任何其他人。我们会接受现实，向她敞开心扉。

2、工作、创造和发明的能力

这意味着你不仅要在职业生涯中取得进步，还要为自己和他人创造重要的东西。重要的一点是，一个人在其他人的生活中留下他的印记，这样做的能力是良好的心理健康的状况之一。

3、在某些时候玩耍，开玩笑和不严肃的能力

这也可以说是感知幽默的能力，将自己从精神紧张的状态中解放出来，并且通过游戏的方式（体育、社交）发展起来的能力，这给我们的神经系统带来巨大的好处和休息时间。

4、选择安全关系的能力

自我保护的本能是所有生物所固有的，而选择糟糕的关系则可以说是自我毁灭的明确方式之一，因此，精神健康的人往往会避开它们。

5、自主和自给自足的能力

换句话说：一个人为自己做出决定并对自己的选择负责的能力。

6、在各种不同的表现中接受自己和人格的能力

在纯粹的状态下，我们不可能是理想的或邪恶的转世：每个人都结合了好的和坏的品质，一个健康的人在心理上对他们进行适当的评价，并自己接受它们。

7、承受压力后恢复的能力

我们的思想长久不能处于压力状态之下。而适应变化的能力是获得更大抵抗能力的状况之一。

8、一种现实和稳定的自尊

过于自我批评，或相反的高估自己，我们总是有可能因为我们的期望离现实太远，而导致了沮丧压力和失望。

9、有意识的价值体系的存在

在这种情况下，我们的价值观不仅给我们一种安全感和稳定感，而且还可以随着时间的推移而改变，并视情况而定。

10、能够体验任何情绪并忍受与此相关的压力

这意味着知道如何感受情绪，实现情感而不屈服于他们，同时保持你在你内心的理性和情感方面之间的联系。

11、从外面看自己的能力

或者说是反思的能力：独立的思考和对待事物的态度和情况，并选择在这种情况下解决问题最有效的方法。

12、能够清楚地区分自己和他人

包括情绪和欲望。因此，冒犯我们的人可能没有追求这样的目标，我们的怨恨就是我们的情感，这种情绪只存在于我们的人格中，即与他人没有任何关系。

13、以灵活和适当的方式使用心理保护

当我们接触到压力或焦虑，我们的大脑试图让我们“逃避”，不自觉地避免那些讨厌的情况或忽略解决的问题。这一切都有助于我们保持冷静。然而，一个健康的人有时会违背他们的潜意识欲望或做必要的事情，而不是最令他们满意的事情。

14、你和他人之间的中间平衡

我们谈论的是考虑到我们自己的利益以及他人的利益和安慰的能力，他们的关系对我们很重要。

15、感受活力的能力

或者生命力的感觉，是人类和谐存在的主要标志之一。

16、接受自己无能为力的能力

也就是说，感受、体验愤怒和痛苦的能力，同时，能够理解和尊重我们无法改变的能力。

活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事情，听听别人的奉劝，也有好处，俗话说，听人劝，吃饱饭;当事者迷，旁观者清。但是，化解矛盾主要靠自己。相信你自己，大千世界，总有属于你的角落。要相信自己朝着更好的方向前进着,总有一天会带着骄傲的翅膀回来。

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