自卑是一种很常见的心理状态。大多数人都会有或多或少的自卑感，这种心理有时来源于成长中的挫折，有时来源于错误的认知。

很多时候，自卑心理会以其他的方式表现出来。通常来说，越是自卑的人，越会有这5种体验。

（1）喜欢比较

自卑的人往往对自己缺乏信心，他们不能从自身的信念中获得足够的支持。因此，他们特别喜欢把自己与他人比较，在比较中获得心理能量。

而且这种比较往往是“泛”化的，无意义的。也就是不管什么东西，都要和别人比一比。但事实上，越是喜欢比较，越有可能受到打击，从而变得更加自卑。

（2）极度敏感

自卑的人往往都是极度敏感的。因为他们的注意力大多集中在他人身上，而不是关注自己的内心。

正因为如此，别人的一个眼神，一句话，一个动作，都能让他们胡思乱想，甚至能在脑中重复好几天的时间。这严重的影响了他们的心理健康。

（3）讨好型人格

自卑的人往往“底气”不足。因为没有自信，所以不敢与他人发生冲突，甚至不敢拒绝别人的要求。

长期以往，就会形成讨好型人格。在人际关系中，把自己放在一个十分卑微的位置，委屈自己，取悦他人。凡事以讨好他人为第一目标。

（4）恐惧

自卑的人心中往往埋藏着深深的恐惧，恐惧人生的无意义，恐惧自己的弱小和无能。所以自卑的人，往往非常在乎“意义感”，非常害怕缺点和不足。

这会恐惧心理会造成很多问题，比如说有些自卑的人会变得异常自恋（反向补偿机制），有些会变得异常偏执，还有些会患上“骗子综合症”：不相信自己的成功是源自于自身的努力。

（阿飞正传最好的诠释了什么叫做自卑又自恋）

（5）消极

自卑感在一定程度上能激励人们去追求更好的自己，但更多时候，则会产生一种消极情绪。

这很正常，毕竟奋斗是很幸苦的，而自怨自艾则是很轻松的。所以大多数自卑的人，往往身上的负能量很重。心理状态也不是很稳定。

结语：

其实在心理学上，自卑曾经被定义为：“对现状的不满足，以及对更高状态的追求”，一定的自卑感反而会有助于我们努力奋斗。

所以如果你中了上述几条，也无需担心。但严重的自卑情结可能就会影响到心理健康了，中间的“度”你要把握住了。