中国健康心理学杂志

孩子有个大运动容易被忽视,运动心理学却认为 

来源:中国健康心理学杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-05-11
文 | 凝妈
“妈妈,跳起来了!跳起来了!”2岁的二宝在床上,双脚并拢一跳一跳地练习,脚底离开床面,跳得越来越稳。二宝眼睛中闪着亮光,可以看出能够掌握跳起来这个本领是多么自豪。
二宝自从学会离地跳以后,就会找各种机会跳。有时候扶着围栏跳,有时候从台阶上往下跳,甚至想从床上往下跳,对跳非常痴迷。
但是对于孩子跳的动作,我们却并不十分关注,没有刻意培养过,是他自发的行为。他会跳以后,也会经常被阻止“危险,不能跳”,没有帮助他发展这个动作。
相对来说,我们会花很大的力气在孩子抬头、爬行、站立、行走这些大运动上,
却很容易忽视跳这个大运动。
直到孩子上了小学,要考跳绳了,才发现孩子不会跳,教起来特别费力。有宝妈说
“怎么也教不会孩子跳绳,都快教哭了!”
如果我们早一点重视发展孩子跳跃能力,就不至于到时抓瞎了。
孩子跳的能力有发展规律
跟所有的大动作一样,宝宝跳的能力也是一步一步发展起来的,从简单到负责,从生疏到熟悉,我们可以注意观察宝宝,看看他是否是按照这些阶段有序进行。
16个月开始:
有的宝宝16个月就开始有意识地跳,但是脚不能离地,会踮起脚尖,模仿比他大一些的小朋友。85%的宝宝24个月时具备这个能力,还有少量的宝宝在28个月才有这个意识。
18个月开始:
有的宝宝已经能够双脚并拢原地跳起,甚至能跳30-50厘米远,如果能做到这些,说明宝宝体能发展很好。还有的宝宝能够学会单脚跳,说明体能发育得特别棒。宝宝喜欢跳台阶,先是从台阶上往下跳,在学会从台阶下往上跳。如果宝宝有这个跳的欲望,我们做好保护就好了,他正在发展跳的能力呢!
22个月开始:
宝宝特别喜欢蹦蹦跳跳,只要开心了,就会跳起来展示自己的本领。宝宝开始迷上爬到高处,当他爬上去的时候,还试图从上面跳下来,胆量越来越大。还有的宝宝能够跳上10厘米左右的高度。原地跳的能力更加强大,上个月不能原地跳远的,这个月学会了跳远,上个月已经会跳远的,这个月会跳得更远。能够单腿跳跃的宝宝越来越多,如果宝宝已经具备这些能力,是相当厉害了。
25个月开始:
大部分宝宝都能够独自双脚跳起,也有的宝宝能够双脚并拢连续向前跳几步,也有的宝宝会单脚向前跳,但是大多数宝宝都没有单脚蹦跳的能力。
31个月开始:
宝宝跳的能力发展得更好,能够双脚跳起来越过障碍物,身体协调性越来越好。如果孩子特别喜欢冒险,他会跳得更高、跳得更远,看孩子的难度又加大了。
宝宝跳的能力都具备这个顺序,但是每个宝宝又有所不同,可能发展超前一些,也可能会滞后一些,可能恰好和这个顺序吻合,只要差距不是特别大,实属正常。
孩子跳的价值不容小觑
因为我们担心孩子会发生危险,也认为跳就是一个自然而然的行为,不会重视发展孩子跳的能力,但是跳的价值,我们有必要了解。
01、孩子多跳会更快乐更自信更勇敢
二宝每次跳起来,都会特别欢快,他很享受这个动作,这给他带来很多快乐,是他自娱自乐的一种方式。
小区公园里孩子都特别多,孩子们喜欢聚堆玩耍,大孩子小孩子都能玩到一块去。当大孩子会跳的时候,小孩子会进行模仿,如果自己也能像大孩子一样跳了,会特别自信。就像二宝会跳之后,就会向我们炫耀“会跳了!会跳了!”
孩子跳的越多,对自己身体的掌控力越强,喜欢尝试一些没有做过的高难度动作,比如逐渐学会从高处往下跳,这需要一定胆量。孩子一步步掌握更多的技能之后,就会变得更加勇敢。
02、孩子多跳有利于发展空间感
0-6岁的宝宝都处于空间敏感期,发展孩子的空间感特别重要。
神经解剖学家马利安·戴蒙德在他的《思想的神奇之树》一书中,强调空间智慧“是一种最切实际的能力”。
孩子在跳跃的时候,会发现他的身体会和地面分离,保持了一段距离。孩子会意识到自己有能力跳起来、有能力跳上去、有能力跳下去,不断了解自我进行,自我意识不断成长。
孩子跳的时候,会不断了解他、物品、空间之间的关系,逐渐建构空间概念、发展空间智能,别以为孩子是在无意识地跳,实际上他是在探索世界、认识世界。

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