在我们生活中，有一种人害怕被控制，却又总是忍不住依赖他人——自卑者。

“一个人在五岁之前的生活经验，就已经决定了他（她）成年后，解释自身遭遇以及回应的方式。他/她对于对这个世界，和自己应该期待些什么都已有了基本的答案。”——阿尔弗雷德·阿德勒

《自卑与超越》的作者，奥地利心理学家阿德勒这样定义童年对一个人的一生的影响。

作为个体心理学派的创始人，阿德勒在思想最为成熟的1932年，写出了《自卑与超越》一书。在这本书中，阿德勒指出，

人由于身体缺陷、骄纵、忽略所引起的自卑，很大程度上会摧毁一个人，并使人或自甘堕落，或精神出现异常。

但在另一方面，阿德勒也指出，一个人的自卑也有反作用力，那就是，因为被受刺激，人往往会发愤图强，从而迸发出潜在能力，在其他方面补偿自己的弱点。

在《自卑与超越》这一著作中，阿德勒特别将器官缺陷、娇纵、忽视这三者，归纳为儿童时期最容易碰到和出现的问题。

阿德勒指出，凡是存在以上问题的儿童，在获取安全感、优越感时的方式，很大程度上是通过强调自己的身体缺陷、得到或依赖他人的肯定、以哭闹淘气等非常规方式，来引起他人注意的。

因此，他们往往缺乏一种正向努力的成功经验，即通过自己正常的努力，或是自我奉献、主动对别人发生兴趣，以及互助合作来达到目的。

在这种情况下，以非常规方式获得安全感和优越感的儿童，将更容易遭受挫败，更能感受到失败感。

结果，在不断长大的过程中，这种错误的“行为-目的”循环路径，不断被强化、放大，最终形成为一个人的主要人格特征。

阿德勒认为，人的这种自卑感和行为，是可以被纠正的。

简而言之，个体想要纠正自己的自卑感和自卑行为，需要做到如下几点：

第一，需要判断出自己的哪些行为，其实是自卑的表现；

第二，这种自卑背后的潜在愿望，究竟是什么；

第三，童年或成长过程中，个体早期的人生经验与经历，造成了现在心理和行为上的错误反应模式；

第四，旁观者应向自卑者明确指出其自卑行为和错误感受；

第五，旁观者应帮助自卑者重新建立起一套正确的行为和心理反馈模式——即阿德勒在书中通篇都强调的“合作”，从而实现利人利己的普世价值。

以上，是我们对人的自卑感以及相关内容的阐释。

不少人可能已经注意到的是，自卑感的产生与童年经历，或早期人生经验有极大的关联。

如果一个人想要疗愈自卑感，或在亲子教育中避免对孩子无意间造成心理伤害，那么要么回归到童年时期的经历，一一面对或释怀；要么，就要从现在开始，即养育孩子期间，谨慎行事。

对于孩子而言，母亲在养育孩子的过程中起非常关键的作用。几乎可以肯定的是，母亲的养育方式和反馈方式，对一个人是否会自卑或造成自卑心理有着决定性作用。

那么，母亲应该如何做，才能最大限度上，避免孩子成为矛盾型自卑人格的人呢？

在阿德勒看来，母亲至少应该做到以下三步：

第一步，充分守护孩子，在孩子感觉到安全、放心的前提下，让孩子与外界建立起初步的、积极的、健康的联系。

譬如，母亲应该时刻跟随孩子去探索外部世界，当孩子在陌生环境中独自探索时，母亲应该确保自己理解到孩子在做什么，并观察到他的心理和感受。

更要在他感到害怕、恐惧、疑惑时，及时出现并加以安抚，从而让孩子在心理上建立起“母亲随时与我在一起，我不用害怕”的安全感。

第二步，母亲要学会引导孩子的兴趣，逐渐转移到父亲身上，为孩子引入另外一个男性合作角色。

这样做的好处是显而易见，在母亲通过日常守护和关爱给孩子建立起充分的安全感之后，还应该让孩子与父亲充分交流和接触，孩子对父亲的感受会建立在与母亲的比较基础上，他会明显感觉到父亲与母亲角色的差异，行为的不同。

这种不同的体验感，会扩展孩子的心理层次，让孩子在心理上、人格上逐渐对自己有一个清晰的认知，进而更了解自己，对自己充满自信。

第三步，以母亲为主导，引导孩子扩大社会接触面，引导孩子对家庭之外的人，对社会上的其他人产生兴趣。

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