如果你把一个成年人比作一整栋房子，那么童年就是房子的基础。

一个人在童年时期得不到足够的情感关怀，就会与父母缺乏情感联系。这样的人长大后，表面上看起来很正常，但实际上他的内心深处，可能缺少与父母、他人和世界联系的情感基础，这会让他一直生活在悲伤、焦虑中，或深深的孤独。

荣格说：“孤独不是孤独。感到孤独的真正原因是一个人无法与他人交流他心中最重要的感受。”

如果我们是不被父母理解，不被父母忽视，我们心里才会有最深的孤独，因为第一个和我们建立关系的人是我们的父母，而这种孤独感会影响我们以后的情绪状态。

今天的文章，我们来详细说一下。

1.忽视孩子的父母，正在把孩子推向孤独和恐惧的深渊

《冲破原生家庭》一书指出：“能理解孩子的父母，孩子一般都能健康成长，而那些对孩子造成伤害的父母，一般都特别坚强，自以为是。缺乏同理心，不会把自己放在孩子的角度，总是把孩子推向孤独和恐惧的深渊。”

就像日本电影《厌恶松树的一生》一样，自幼被强势父亲冷落的松子，促使她形成了讨人喜欢的角色。长大后，她极度害怕孤独，向往爱情，却因为无法爱，不懂爱，最终坠入爱河。

那种对孤独的恐惧，让她形成了一种信念——即使对方不爱她，打她，骂她，只要她不离开她，因为她认为这总比一个人好。 .

渴望爱与被爱是人类的本能，所以每一个来到这个世界的孩子，都会向往父母的理解和爱，但如果父母自己不爱也不给予给孩子足够的爱，那么孩子的一生可能就是在寻找爱，并在孤独和恐惧的深渊中度过。

2.从小就害怕孤独的孩子，可能不会感受和表达情感

《被忽视的孩子》一书向我们介绍，遭遇情感忽视的孩子长大后很可能有十个共同特征（包括空虚感；反依赖；不切实际的自我评价；对自己没有同情心，对他人充满同情心；内疚和羞耻；对自己生气和自责；觉得自己有致命的缺陷；难以照顾自己和其他人；自律性差），最后一个方面是抒情障碍。

也就是说，从小就被父母忽视，害怕孤独的孩子，长大后会严重缺乏对自己情绪的认识和理解。

抒情障碍意味着一个人的情绪有缺陷。最极端的表现就是无法识别自己的情绪，无法识别他人的情绪。

所以，这样的人很容易陷入孤独的状态，因为他们无法了解自己，而无法理解他人，自然就难以与他人建立深入的关系。

更重要的是，即使他们有时有正确的想法，他们也很可能认为“我的想法和感觉是错误的”，因为他们的父母很少考虑他们的需求，他们很难真正做到欣赏自己的感受。

所以，作为家长，你应该是孩子的一面镜子，“看到”孩子的一举一动，孩子的感受也开始通过家长的“看到”而存在。

孩子只有感受自己的感受才能表达自己的感受，而那些从来没有被父母“看到”过的孩子，会活在孤独中，因为他们的感受并不存在。

3.不被父母理解的孩子可能不会处理自己的情绪

如前所述，当父母经常忽视孩子、不理解他们、无法满足孩子的需求时，他们很可能不会感受和表达他们的情绪，这也导致他们无法处理自己的情绪。情绪。

像那些特别容易生气的人一样，他们很可能会无缘无故地对别人生气。虽然他们与人保持一定的距离，但他们内心极度孤独，因为他们无法应对。如果你能很好地照顾自己的情绪，你就无法建立关系。

一个人只有学会了表达和认识之后，才能合理地处理自己的情绪，调节自己的情绪。

那么，你如何学会识别和表达情绪？

我们可以试试《被忽视的孩子》一书中提出的I?AAA四个步骤：

这四个英文字母分别代表“Identify”和“Accept”，“Attribute”和“行动”。首先，识别情绪；其次，接受情绪，不以对错判断；然后，尝试检测情绪的原因，即归因；最后，看情绪是否对应于某种情绪。一定的行动，如果是，用正确的方法来处理。

当然，如果你自己做不到，你可以找心理咨询师来帮助你，这样你就可以充分与自己的情绪沟通，充分感受当下，感受活着的感觉。

当我们能够识别和表达自己的情绪时，我们也就理解了自己，这也有助于我们更好地理解他人，所以

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