人生是一场修行，苦乐全在心境。生活，烟火与清欢不断地演绎着；人生，清醒和释然不断地叠加着。人们要经历自我否定、觉察自我、接纳自我、自信优秀的心境过程。
自我否定的阶段，你会看山不是山，看水不是水，内心倍受煎熬，无数次告诫自己，请认清现实，唯有自己变优秀，世界才会对你和颜悦色，否则连至亲的父母都会对你百般挑剔，这很残忍，却是现实。
发生在别人身上都是故事，自己经历的才是人生。只有亲身经历才会感同身受，这是一笔不可多得的精神财富。
人生本是一场孤独的旅程。在你穷困潦倒时，所有人都会来狠踩你一脚，唯有安抚自己，陪伴自己走过那一段艰难的岁月。心若真的痛了，不是委屈的嚎啕大哭，而是隐忍着泪在眼眶里打转，脑子一片空白，怔怔地发呆。在这段艰难的日子里所有的一切只能自己扛，熬过去，那叫岁月，熬不过去，就叫命运。
随着时间流逝，以往的棱角慢慢被岁月打磨，曾经你认为过不去的坎，现在回想起都如过往云烟般一笑而过。
到达看山是山，看水是水的心灵境界，逐渐领悟，世界像一面镜子，我们对它的认知反射出我们的内心。圣人不见他人过，见过必有错，见作随喜，看见别人的缺点就是自己有缺点，如同镜子照见对方投射却是自己。
王小波说：“人的一切痛苦，本质是对自己无能为力的愤怒。”
如同在自我否定的阶段，你眼中的父母与身边人的百般挑剔，映射着你的内心对自己的不满意。世界又像一个熔炉，它改变我们的内心。我们在这个熔炉中得到怎样的收获？取决于我们心中对世界的认知是怎么样。
人生，不是在挑战命运，是在挑战自己。时刻觉察自我，接纳自我，与脆弱的自己和解，痊愈内心的伤痕，别人给再多的伤害也奈何不了你。
自我觉察能力是一种潜在的能力，而一旦拥有它，尤其是随着能力的提升达到了随时随地的他我监督本我的境界，我们往往能在某个方面有突出的表现。随之而来的就是我们能感受到的外在表现，比如坚韧、温和、高情商、高效率、无拖延、热爱生活、身体健康等。
当面对一些糟心的事时，可能会有气愤、不平，那瞬间觉得他人幼稚、无理取闹，却少有伤心难过的心理体验。这是心理学的接纳和痊愈自我的课程，是一个人从脆弱变得坚强，从否定自我到建立自信的法宝。
先让自己拥有自信后，才能拥有美好的爱情。
不管你的条件有多差，总会有个人在爱你；不管你的条件有多好，也总有个人不爱你。——张爱玲
在对的时间遇到对的人，这是一种缘分，而这种缘分恰恰需要耐心等待，需要经历种种挫败才能遇见，在你的世界中总会有个人比想象中爱你。
暗示效应：相信自己值得被爱
暗示效应是在无对抗的条件下，用含蓄，抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。
你的思想会通过语言，行为潜移默化的影响周围人，所以不要在爱中自卑，要相信自己值得被爱，表现出自己的优秀和自信。
到了自信阶段的你，用心怀慈悲的心境看待世事沧桑，以平静通透的心态笑对人心复杂。你眼中的世界取决于你的内心，眼里的别人就是你自己。以一颗宽广通透的心拥抱和呵护着美好的一切。对世界的认知也是包容慈悲。内心是一片宁静而有力量的海，能容纳万事万物，自己也变得日益宽广。
