《中国健康心理学杂志》
邻居洪姐脾气有点暴躁,经常听见她责骂孩子。
她儿子成绩不好,有些调皮,老是在学校犯错被投诉,洪姐就接受不了,回家就给孩子一顿打,打完后又更加难过。
买菜遇到洪姐,提起孩子,她就长吁短叹的,说自己拿孩子没有办法,老公根本不管孩子,还责怪洪姐没管好孩子,夫妻俩常常吵架。
洪姐觉得很委屈。老公的不理解,孩子的不听话,让洪姐总是郁郁寡欢。
前不久,在医院遇到洪姐,她在预约做手术的时间。
洪姐说:“是我太傻了,不知道生闷气、焦虑对身体的影响这么大。”
负面情绪对身体的影响程度,可能你远远想不到。
有心理学家把情绪称为:“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。
比如,情绪激动时会心脏剧烈跳动,血液加速流动;情绪抑郁悲观时会皮肤苍白冰冷,全身乏力等。
这些都只是表面现象,更重要的是,情绪传递给身体的压力会非常大,身体会不自觉随着情绪的起伏而产生应激反应,从而导致机能失调,甚至是病变。
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