第一卷：

尊重生命、尊重他人、尊重自己的生命是人生历程中的相伴，是一种精神状态健康。 ——弗洛姆

很多人一生都在努力寻找一个爱自己的人，一起慢慢变老。这个看似简单的愿望却很难实现。如今，社会上的诱惑越来越多。在崇尚爱的自由的同时，每个人都无法拒绝诱惑和新鲜。但随着压力的增加，幸福感越来越低。一个人已经被自己压垮了，很难有精力再装上另一个人。

人虽然自私，但自私不是自爱。比较自私是正常的，但是如果不懂得自爱，那就是大问题了。我们都期待被别人爱，也希望很多人爱自己。只是很少有人明白，如果一个人连自己都爱不起来，不仅很难爱别人，而且也不会被别人爱。

什么是爱自己？

有些人认为爱自己就是愿意为自己花钱。买你想要的，做你想做的。取得一点小成就，就像是在奖励自己，遇到一点挫折就努力安慰自己。即便如此，他们总觉得自己的生活不尽如人意，很难感受到真正的幸福。

其实你可以冷静下来问问自己：你还年轻吗？你的灵魂还干净吗？在人生的旅途中，你是为自己而活，还是仰望他人的命运？

有些人非常独立，他们可以照顾自己。即使你一个人住，你也永远不会结束。很多人不理解，觉得没必要一个人做很多菜，填饱肚子就好。他们不明白，这些人从来不是为别人而活，他们喜欢照顾自己，喜欢用美食填满自己的心。 无论一个人，一个人也可以拥有精致的生活。

爱自己就是。 .. ...

如果你想主宰你的生活，那么你首先要学会的是爱自己。只有这样，你才能拥有清晰而幸福的生活。之所以很多人还不明白什么是真正的爱自己，是因为这不是我们社会的话题，也不是父母教育孩子的目的。

所以现在很多人不知道如何去爱。如果你不好好爱自己，你就无法爱别人。 从心理学的角度来看：人类所有问题的根源都是缺乏爱。因为懂爱的人，更懂得接纳和接纳不完美的自己。

我很尊敬的一位老师说过，人一生只做三件事：自欺欺人、自欺欺人、自欺欺人。 而今天，我希望再增加一项，那就是：不要爱自己。

不是你愿意为自己花钱或爱自己，而是对自己真诚，这样你才能感受到周围和身体里的东西。换句话说，意味着我们可以观看并且会被它感动。

不要为了立人而做违背自己内心的事。 “好形象”并不像我们想象的那么重要。 我们每个人都应该承认我们目前的处境，感受我们的内心对我们说的话以及我们对各种情况和人的真实反应。

曾经有过关于爱自己的心理实验，也可以跟着测试：拿出两张白纸，一张写自己的长处，一张写自己的不足。

写完之后，问问自己，你更喜欢这两篇论文中的哪一篇？相信大多数选择都是有优点的。

这样的人是那些还没有学会爱自己的人。因为你仍然无法接受自己的缺点，你无法接受不完美的自己。 你只爱自己好的一面，而另一面却被你忽略了。希望大家都能明白，这样的爱是不完整的。

问问自己，你真的爱自己吗？

爱自己就是能够看透并接受完整的自己。我们可以与这个自我合作，发现我们更好的一面。

只学会调和你自己缺点 只有变得更柔软、更宽广，才能获得真正的幸福。 这个世界并没有我们想象的那么美好。只有不断降低要求才能获得您目前的稳定生活。

一个人只有学会爱自己，才会有人爱你。 盲目的付出，得不到别人的爱，只会让别人看不起你。你有多爱自己，对方就会更爱你。

正如心理学家马斯洛所说：在人类需求的五个层次中，生理和安全最低，只有尊重和自我实现最高。

结论：

太多的人迷失在这个物欲横流的社会，越来越多的人不敢面对真实的自己。只有学会爱自己，才能过上更好的生活。人类的痛苦和情感的折磨来自于你自己。你必须明白，每个人都是自己命运的主人。只有不侵犯自己的心，才能获得真正的自由。

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